科學坐月子咨詢金牌月子家政公司找保姆

產婦怎樣坐月子才是科學的，說到坐月子，要留意的事宜非常多，很重要的一點便是不能著涼。除這點外，還知道產婦坐月子保障身體要留意些什么嗎？下邊將給你詳細介紹產婦科學坐月子的生活方式：

1、好的情緒更有利于恢復

生完孩子的女士，因為生理學上的轉變，精神實質較為敏感，加上工作壓力擴大，有可能產生產后憂郁癥。因而，一定要在家里維持快樂的氛圍，尤其是老公應當多遷就老婆，在精神實質與生活上面給與適用。

2、歇息要充裕。

歇息是坐月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休養，留意睡眠質量，不必讓自身再疲憊，但決不要全月在床上。一般 ，在新生兒出生后的第二天，你也就應當下地走動。

3、飲食搭配要營養搭配

生完孩子的前幾日，你的人體十分孱弱，既要修復本身的內分泌系統，另外也要喂奶，因而，你需要充足地熱能源和各種各樣營養元素，另外也要估算你并未徹底恢復的胃腸作用。

4、避免夫妻生活

女士的男性生殖器官歷經懷孕和孕婦分娩的轉變的外傷，務必歷經一段時間才可以恢復過來，產婦人體的全方位修復必須56天。正常分娩56天之后，才可以剛開始夫妻生活，并且最好經期修復后再剛開始夫妻生活。產鉗及手術縫合求美者，在傷口修復，傷疤產生后才可以剛開始夫妻生活;若是刨腹產，那么就最少要直到三個月之后了。

5、留意孑宮修復狀況

生完孩子要留意觀查孑宮的修復狀況，也就是要觀查產后惡露的色調由紅皮膚變白，總數由多漸少，由腥臭味到無氣味，一般一個月后應排凈，若惡露不凈或發現異常，就需要立即去醫院。要還記得在生完孩子6-8星期過后到醫院做產后檢查。

6、維持日常保潔

從生完孩子的第二天起，你能和以往一樣，一切正常地梳頭發、刷牙漱口、漱口清潔。梳頭發會使你的血夜順暢。精神實質提升。假如你的牙齒有點兒難題，能夠 先用沙布包起來手指頭漱口清潔，可活血通絡、堅固牙。

7、鍛煉，增強免疫力

堅持不懈在月子里開展必需的身體鍛煉，做一些生完孩子體操運動，能夠 非常好地修復身體素質、身型。

產婦怎樣坐月子才是科學的，說到坐月子，要留意的事宜非常多，很重要的一點便是不能著涼。除這點外，還知道產婦坐月子保障身體要留意些什么嗎？下邊將給你詳細介紹產婦科學坐月子的生活方式：

1、好的情緒更有利于恢復

生完孩子的女士，因為生理學上的轉變，精神實質較為敏感，加上工作壓力擴大，有可能產生產后憂郁癥。因而，一定要在家里維持快樂的氛圍，尤其是老公應當多遷就老婆，在精神實質與生活上面給與適用。

2、歇息要充裕。

歇息是坐月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休養，留意睡眠質量，不必讓自身再疲憊，但決不要全月在床上。一般 ，在新生兒出生后的第二天，你也就應當下地走動。

3、飲食搭配要營養搭配

生完孩子的前幾日，你的人體十分孱弱，既要修復本身的內分泌系統，另外也要喂奶，因而，你需要充足地熱能源和各種各樣營養元素，另外也要估算你并未徹底恢復的胃腸作用。

4、避免夫妻生活

女士的男性生殖器官歷經懷孕和孕婦分娩的轉變的外傷，務必歷經一段時間才可以恢復過來，產婦人體的全方位修復必須56天。正常分娩56天之后，才可以剛開始夫妻生活，并且最好經期修復后再剛開始夫妻生活。產鉗及手術縫合求美者，在傷口修復，傷疤產生后才可以剛開始夫妻生活;若是刨腹產，那么就最少要直到三個月之后了。

5、留意孑宮修復狀況

生完孩子要留意觀查孑宮的修復狀況，也就是要觀查產后惡露的色調由紅皮膚變白，總數由多漸少，由腥臭味到無氣味，一般一個月后應排凈，若惡露不凈或發現異常，就需要立即去醫院。要還記得在生完孩子6-8星期過后到醫院做產后檢查。

6、維持日常保潔

從生完孩子的第二天起，你能和以往一樣，一切正常地梳頭發、刷牙漱口、漱口清潔。梳頭發會使你的血夜順暢。精神實質提升。假如你的牙齒有點兒難題，能夠 先用沙布包起來手指頭漱口清潔，可活血通絡、堅固牙。

7、鍛煉，增強免疫力

堅持不懈在月子里開展必需的身體鍛煉，做一些生完孩子體操運動，能夠 非常好地修復身體素質、身型。

之上起始點便是科學坐月子的方法，期待對產婦們有一定的協助。

夏季怎樣科學坐月子

小寶寶在夏季出世，母親坐月子就辛苦。由于夏季炎熱，非常容易讓人心里煩躁，若再再加家婆的口中的N個“不可以”，比如不可以洗頭發冼澡，不可以吹空調，不可以開關門開窗通風，借問還能好好過日子嗎？那麼這種忌諱是不是科學呢？下邊就討論一下夏季怎樣科學坐月子吧！

1、夏季坐月子能否冼澡洗頭發

科學叫法：一般生完孩子3-七天便可在28-30℃的溫開水中開展淋浴。在炎炎夏日，一個月不洗頭、冼澡，不僅不環境衛生，還很有可能導致導致皮膚感染，長痱子;不洗澡還會繼續使會陰部傷口發炎。洗澡的時候用溫開水，洗后要馬上徹底擦拭，不必讓肌膚帶著水份，以防受涼。此外，刨腹產的母親，要2周后才可以冼澡，視創口的修復狀況而定。

2、夏季坐月子能不能吃冷食

科學叫法：生完孩子人體氣血兩虧，應多服用溫補食物，便于血氣修復。若生完孩子進餐生冷食物或寒涼食物，會不好血氣的豐富，非常容易造成腸胃消化功能問題，而且不利產后惡露的排出來和淤血的除去。并且，生冷食品沒經高溫消毒，很有可能含有病菌，進餐后容易造成產婦患胃腸炎。在夏天坐月子時，產婦假如大量出汗、口干，能夠 服用綠豆粥、番茄，也可吃些新鮮水果解暑，對冰淇淋、冰激凌、冷凍飲品等還是該敬而遠。

3、夏季還要捂”嗎

科學叫法：生完孩子有的新手媽媽閉緊窗門或呼和浩特蓋被，這實際上比較嚴重防礙了人體體溫的釋放并非常容易造成中署。由于夏季原本室溫就很高，再一捂”，人體內部的發熱量沒法排出來，產婦中署是不利產后修復的。

4、夏天坐月子能不能吃新鮮水果

科學叫法：新鮮水果中有很多的維他命，針對新手媽媽的精神實質修復是有很大的益處的;新鮮水果中的水份和甲基纖維素、阿拉伯膠能夠 避免嚴重便秘;夏季生完孩子適度地吃些新鮮水果，還能避免中署。因此，生完孩子3-四天里不必吃非常寒涼的新鮮水果如梨，甜瓜，接下去的生活里，應當每日吃2-3個新鮮水果。不必將新鮮水果加溫或放久后，那會使營養元素損害。

5、夏天坐月子能否應用中央空調

科學叫法：夏季坐月子應防止因室溫過高而出現高燒等產褥中署狀況。假如室溫過高，盡可能應用中央空調，一般將室內溫度降至25-28℃便就行了。

6、產婦夏季吃穿住行

衣：不必把產婦當患者，穿得多蓋得多，和平常人一樣就可以了，不然產婦大量出汗，高燒，會出現脫干暈厥的病癥。產婦衣服褲子流汗了應當立即拆換，洗澡的時候要避免風立即吹到自身的人體。

食：生小孩通常會由于失血過多導致體質虛弱，因而生活起居應當留意補充蛋白質，吃含銅豐富多彩的食材、新鮮水果，那樣能夠 協助孑宮修復。產婦坐月子期內吃的量很有可能比之前多，并且盡可能分多幾餐。

?。寒a婦定居的地區應當光照充足、室內通風，由于產婦月子期間產后惡露沒有盡到，住在濕冷的地區非常容易導致霉菌性。產婦的床下要常常換氣，被子要多曬，避免機構感柒、風濕病。

行：月子期間產婦不必做粗活，可是能夠 依據人體適度做一下保健操。寶寶一周后，產婦還能夠出門輕松一下，找好多個閨中密友，談一談懷孕前的個人興趣愛好，溝通交流一些小孩之外的話題討論，這也算作做媽媽期內的精神實質歇息。

冬季怎樣科學坐月子

冬季，一個很重要的詞便是“嚴寒”?？墒钱a婦又不可以受涼，在這般嚴寒的主觀因素，新媽媽咋辦呢？難道說總體躲在溫暖的被窩里就好么？no，它是不好的，冬季怎樣科學坐月子還需遵循下列常見問題。

1、室溫要操縱好，太陽要充裕

冬天坐月子”的關鍵是要防寒保暖。室溫以20℃～25℃為宜，切勿時高時低。在沒有暖氣片的南方地區，能夠 選用中央空調和電暖器等機器設備來維持室溫；而針對氣侯干躁的北方地區而言，維持房間內適合的環境濕度也十分關鍵。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。

新媽媽和寶寶所屬的屋子最好是可以有充裕的太陽，那樣會讓新手媽媽覺得心情愉快，而且有益于觀查小寶寶的一些轉變。

2、衣服褲子和靴子的常見問題

衣服的常見問題：生完孩子乳管呈對外開放狀，以便防止乳管阻塞，內衣文胸應挑選純棉布料，另外最好是配置開身睡袍和毛線衣以便捷喂奶；因為生完孩子皮膚毛孔呈對外開放狀，易出汗，每天應拆換內衣內褲；冬天早中晚溫度差轉變很大，要留意添減衣服，防止發燒感冒，淋濕了的衣服褲子要立即勤換；晾洗床單時，最好是能太陽底下暴曬以做到殺菌實際效果；為避免造成感柒和皮膚過敏，應防止采用化學纖維類內衣。

靴子的常見問題：寒從腳掌生”并且脾經處在腳根處，因而宜穿連襪褲、坡跟軟鞋

3、營養成分要平衡，蔬菜水果不能少

坐月子應吃些營養成分高、發熱量高且易于消化的食材，另外要多飲水，以促進人體快速修復及確保乳量充裕。生完孩子多虛多瘀，應忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多傷肝，寒性則凝血四項，產后惡露下不來，會造成產后腹痛、身痛等眾多病癥。生完孩子失血過多傷津，冬天多陰虛火旺，因此蔥、姜、蒜頭、朝天椒等辛辣食物熱門的食材應禁吃，以防造成嚴重便秘、痣瘡等不適感，還很有可能根據奶水危害寶寶的胃腸作用。

4、生完孩子洗澡時間溫度要操控好

冬天坐月子的新手媽媽，最好是在生產制造1周之后再冼澡。洗澡的時候，非常要留意溫度適合，堅決杜絕風、寒趁虛而入。冬季淋浴，務必迷室避風港，淋浴室宜溫暖，可提早打開集成浴霸等淋浴室供暖設備，將室溫調節至20℃后再進到。

溫度以37℃上下或稍熱為宜，浴池時間不必太長，以5～十分鐘為宜。清洗時防止大量出汗，因流汗過多可致頭暈目眩、暈悶、惡心想吐欲吐等。切勿觸碰涼水，以防造成腹疼及今后月經失調、身痛等。浴池務必淋浴間，不可以盆浴。洗后盡早將人體上的水擦拭，立即穿上保暖的衣服褲子后再擺脫淋浴室，防止人體受涼或被風輕輕吹著。留意口腔健康，漱口液要用溫水。

上海超福家政品牌公司專業提供月嫂、護理工、保姆、鐘點工、催乳師、育嬰師、育兒嫂服務等等。

服務項目：

一、月嫂類

提供8小時、9小時、10小時、12小時、24小時星級月嫂。

服務內容： 新生兒護理，新生兒保健，新生兒疾病與意外傷害的預防和護理，母乳喂養護理，產后滿月汗，產后恢復。產婦日常生活護理，特殊產婦護理等。

二、育嬰類

嬰幼兒護理包括8小時、10小時、24小時

服務內容： 嬰兒飲食照料，嬰兒起居照料，嬰兒衛生照料，日常生活，保健與護理，嬰兒教育，嬰兒智力開發，寶寶按年齡段添加輔食。

三、催乳師

全天24小時上門服務

服務內容：開奶，通奶，乳房護理及乳腺炎預防、乳頭皸裂的預防及護理。四、專業保姆類

1、普通家政（保姆、阿姨）：提供24小時住家、不住家8小時、4小時或5小時半天工及小時工。

服務內容： 包括做日常衛生、洗衣、買菜、做飯、接送孩子及輔助看孩子。

2、老（?。┤俗o理：提供8小時及24小時住家。

服務內容： 包括老人生活照料，老人疾病與臨終護理，老人安全保護，老人心理健康護理、老人清潔護理、飲食護理、給藥護理、排泄護理、康復護理等

3、醫院護理：提供黑白天小時護工及24小時護工。

公司有大量的家政服務人員，經過專業培訓，人員素質高，經驗豐富，同時公司內部配有營養師指導團隊，可以根據客戶需求進行個性配餐指導服務，也可以按照雇主需求對家政人員進行一對一個性技術指導。

之上起始點便是科學坐月子的方法，期待對產婦們有一定的協助。

夏季怎樣科學坐月子

小寶寶在夏季出世，母親坐月子就辛苦。由于夏季炎熱，非常容易讓人心里煩躁，若再再加家婆的口中的N個“不可以”，比如不可以洗頭發冼澡，不可以吹空調，不可以開關門開窗通風，借問還能好好過日子嗎？那麼這種忌諱是不是科學呢？下邊就討論一下夏季怎樣科學坐月子吧！

1、夏季坐月子能否冼澡洗頭發

科學叫法：一般生完孩子3-七天便可在28-30℃的溫開水中開展淋浴。在炎炎夏日，一個月不洗頭、冼澡，不僅不環境衛生，還很有可能導致導致皮膚感染，長痱子;不洗澡還會繼續使會陰部傷口發炎。洗澡的時候用溫開水，洗后要馬上徹底擦拭，不必讓肌膚帶著水份，以防受涼。此外，刨腹產的母親，要2周后才可以冼澡，視創口的修復狀況而定。

2、夏季坐月子能不能吃冷食

科學叫法：生完孩子人體氣血兩虧，應多服用溫補食物，便于血氣修復。若生完孩子進餐生冷食物或寒涼食物，會不好血氣的豐富，非常容易造成腸胃消化功能問題，而且不利產后惡露的排出來和淤血的除去。并且，生冷食品沒經高溫消毒，很有可能含有病菌，進餐后容易造成產婦患胃腸炎。在夏天坐月子時，產婦假如大量出汗、口干，能夠 服用綠豆粥、番茄，也可吃些新鮮水果解暑，對冰淇淋、冰激凌、冷凍飲品等還是該敬而遠。

3、夏季還要捂”嗎

科學叫法：生完孩子有的新手媽媽閉緊窗門或呼和浩特蓋被，這實際上比較嚴重防礙了人體體溫的釋放并非常容易造成中署。由于夏季原本室溫就很高，再一捂”，人體內部的發熱量沒法排出來，產婦中署是不利產后修復的。

4、夏天坐月子能不能吃新鮮水果

科學叫法：新鮮水果中有很多的維他命，針對新手媽媽的精神實質修復是有很大的益處的;新鮮水果中的水份和甲基纖維素、阿拉伯膠能夠 避免嚴重便秘;夏季生完孩子適度地吃些新鮮水果，還能避免中署。因此，生完孩子3-四天里不必吃非常寒涼的新鮮水果如梨，甜瓜，接下去的生活里，應當每日吃2-3個新鮮水果。不必將新鮮水果加溫或放久后，那會使營養元素損害。

5、夏天坐月子能否應用中央空調

科學叫法：夏季坐月子應防止因室溫過高而出現高燒等產褥中署狀況。假如室溫過高，盡可能應用中央空調，一般將室內溫度降至25-28℃便就行了。

6、產婦夏季吃穿住行

衣：不必把產婦當患者，穿得多蓋得多，和平常人一樣就可以了，不然產婦大量出汗，高燒，會出現脫干暈厥的病癥。產婦衣服褲子流汗了應當立即拆換，洗澡的時候要避免風立即吹到自身的人體。

食：生小孩通常會由于失血過多導致體質虛弱，因而生活起居應當留意補充蛋白質，吃含銅豐富多彩的食材、新鮮水果，那樣能夠 協助孑宮修復。產婦坐月子期內吃的量很有可能比之前多，并且盡可能分多幾餐。

?。寒a婦定居的地區應當光照充足、室內通風，由于產婦月子期間產后惡露沒有盡到，住在濕冷的地區非常容易導致霉菌性。產婦的床下要常常換氣，被子要多曬，避免機構感柒、風濕病。

行：月子期間產婦不必做粗活，可是能夠 依據人體適度做一下保健操。寶寶一周后，產婦還能夠出門輕松一下，找好多個閨中密友，談一談懷孕前的個人興趣愛好，溝通交流一些小孩之外的話題討論，這也算作做媽媽期內的精神實質歇息。

冬季怎樣科學坐月子

冬季，一個很重要的詞便是“嚴寒”?？墒钱a婦又不可以受涼，在這般嚴寒的主觀因素，新媽媽咋辦呢？難道說總體躲在溫暖的被窩里就好么？no，它是不好的，冬季怎樣科學坐月子還需遵循下列常見問題。

1、室溫要操縱好，太陽要充裕

冬天坐月子”的關鍵是要防寒保暖。室溫以20℃～25℃為宜，切勿時高時低。在沒有暖氣片的南方地區，能夠 選用中央空調和電暖器等機器設備來維持室溫；而針對氣侯干躁的北方地區而言，維持房間內適合的環境濕度也十分關鍵。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。

新媽媽和寶寶所屬的屋子最好是可以有充裕的太陽，那樣會讓新手媽媽覺得心情愉快，而且有益于觀查小寶寶的一些轉變。

2、衣服褲子和靴子的常見問題

衣服的常見問題：生完孩子乳管呈對外開放狀，以便防止乳管阻塞，內衣文胸應挑選純棉布料，另外最好是配置開身睡袍和毛線衣以便捷喂奶；因為生完孩子皮膚毛孔呈對外開放狀，易出汗，每天應拆換內衣內褲；冬天早中晚溫度差轉變很大，要留意添減衣服，防止發燒感冒，淋濕了的衣服褲子要立即勤換；晾洗床單時，最好是能太陽底下暴曬以做到殺菌實際效果；為避免造成感柒和皮膚過敏，應防止采用化學纖維類內衣。

靴子的常見問題：寒從腳掌生”并且脾經處在腳根處，因而宜穿連襪褲、坡跟軟鞋

3、營養成分要平衡，蔬菜水果不能少

坐月子應吃些營養成分高、發熱量高且易于消化的食材，另外要多飲水，以促進人體快速修復及確保乳量充裕。生完孩子多虛多瘀，應忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多傷肝，寒性則凝血四項，產后惡露下不來，會造成產后腹痛、身痛等眾多病癥。生完孩子失血過多傷津，冬天多陰虛火旺，因此蔥、姜、蒜頭、朝天椒等辛辣食物熱門的食材應禁吃，以防造成嚴重便秘、痣瘡等不適感，還很有可能根據奶水危害寶寶的胃腸作用。

4、生完孩子洗澡時間溫度要操控好

冬天坐月子的新手媽媽，最好是在生產制造1周之后再冼澡。洗澡的時候，非常要留意溫度適合，堅決杜絕風、寒趁虛而入。冬季淋浴，務必迷室避風港，淋浴室宜溫暖，可提早打開集成浴霸等淋浴室供暖設備，將室溫調節至20℃后再進到。

溫度以37℃上下或稍熱為宜，浴池時間不必太長，以5～十分鐘為宜。清洗時防止大量出汗，因流汗過多可致頭暈目眩、暈悶、惡心想吐欲吐等。切勿觸碰涼水，以防造成腹疼及今后月經失調、身痛等。浴池務必淋浴間，不可以盆浴。洗后盡早將人體上的水擦拭，立即穿上保暖的衣服褲子后再擺脫淋浴室，防止人體受涼或被風輕輕吹著。留意口腔健康，漱口液要用溫水。

上海超福家政品牌公司專業提供月嫂、護理工、保姆、鐘點工、催乳師、育嬰師、育兒嫂服務等等。

服務項目：

一、月嫂類

提供8小時、9小時、10小時、12小時、24小時星級月嫂。

服務內容： 新生兒護理，新生兒保健，新生兒疾病與意外傷害的預防和護理，母乳喂養護理，產后滿月汗，產后恢復。產婦日常生活護理，特殊產婦護理等。

二、育嬰類

嬰幼兒護理包括8小時、10小時、24小時

服務內容： 嬰兒飲食照料，嬰兒起居照料，嬰兒衛生照料，日常生活，保健與護理，嬰兒教育，嬰兒智力開發，寶寶按年齡段添加輔食。

三、催乳師

全天24小時上門服務

服務內容：開奶，通奶，乳房護理及乳腺炎預防、乳頭皸裂的預防及護理。四、專業保姆類

1、普通家政（保姆、阿姨）：提供24小時住家、不住家8小時、4小時或5小時半天工及小時工。

服務內容： 包括做日常衛生、洗衣、買菜、做飯、接送孩子及輔助看孩子。

2、老（?。┤俗o理：提供8小時及24小時住家。

服務內容： 包括老人生活照料，老人疾病與臨終護理，老人安全保護，老人心理健康護理、老人清潔護理、飲食護理、給藥護理、排泄護理、康復護理等

3、醫院護理：提供黑白天小時護工及24小時護工。

公司有大量的家政服務人員，經過專業培訓，人員素質高，經驗豐富，同時公司內部配有營養師指導團隊，可以根據客戶需求進行個性配餐指導服務，也可以按照雇主需求對家政人員進行一對一個性技術指導。